PALEO FŐZŐISKOLA
 Gyorsítópálya az új étrendhez


Telefon: 20/220 83 23
E-mail: rendeles@paleokozpont.hu      
Facebook
Paleo Központ

Paleo Főzőiskola - Gyorsítópálya az új étrendhez     


Telefon: 20/220 83 23 10-18 óra között várjuk a hívásod!
E-mail: rendeles@paleokozpont.hu      
Facebook
Paleo Központ


Elhatároztad, hogy változtatsz az étrendeden?
Beláttad, hogy az egészséges táplálkozással csak jól jársz:
lefogysz, kivirulsz, energikusabb leszel...!?
Oké, de hogyan tovább?

Mit egyél?

Mivel helyettesítsd kenyeret? (kell azt egyáltalán helyettesíteni?)
Mi legyen a reggeli kakaó vagy müzli helyett?
Vadi új recepteket kell megtanulni vagy a régit kell átdolgozni?
 
Célunk, hogy a Főzőiskolánkban olyan szénhidrátcsökkentett étrendre segítsünk áttérni,
olyan ételeket tanítsunk meg elkészíteni ami tiszta, természetes, ízletes,

glutén-, tej- és cukormentes alapanyagokból készülnek.

Ötleteket adunk
, amiket aztán a saját konyhádban is villám tempóban felhasználhatsz!

Segítünk, hogy mit hagyj el és és mit építs be gazdagon az étkezésedbe!
Megtanulod más szemszögből látni a táplálkozást és rájössz, hogy így még spórolhatsz is vele...

A hétköznapi receptektől a teljes ünnepi menüig mindenfélét készítünk!
Nos? Melyik tanfolyam érdekel?


MILYEN ALAPANYAGOKAT HASZNÁLUNK?

A paleolit étrend alapvetően
húsból, halból, tojásból,
magvakból, zöldségekből,
gyümölcsökből, bogyókból épül fel.

Ezekből sütünk, főzünk változatosan!

Az olajok közül leginkább az olíva,
a kókusz
és az állati zsírok a legjobbak.

Kihagyjuk a hozzáadott adalékanyagokat,
ízfokozókat és az egyetlen fogyasztható ital a víz.


MIÉRT EZEKET AZ ALAPANYAGOKAT HASZNÁLJUK?

A testünk vadászó-gyűjtögető test:
arra van tervezve, hogy fizikai aktivitást végezzünk és
olyat együnk, amire a testünk ki lett találva...

A civilizáció hatására jelentősen
megváltozott az életmódunk, az étkezési szokásunk,
rengeteg szénhidrátot, adalékanyagot fogyasztunk.
 
Eltávolodotunk a természetes életmódtól,
ami kihat egészségi állapotunkra is
és súlyos árat fizetünk érte!

MILYEN ELŐNYÖD LESZ EZZEL A TÁPLÁLKOZÁSSAL?

A legkedveltebb előnye a koplalás nélküli, tartós fogyás,
de a kilók olvadásán kívül az
allergiás betegségek,
az emésztőrendszeri betegségek,
a pszichés betegségek,
a cukorbetegség,
a szív- és érrendszeri betegségek,
a daganatos betegségek
(és a listának még messze nincs vége...)
rohamosan javulnak az életmódváltással
.

INFORMÁCIÓK A FŐZŐTANFOLYAMRÓL


INFORMÁCIÓK A FŐZŐTANFOLYAMOKRÓL
(ezt érdemes elolvasni)
Kiket várunk?
Szükséges-e valami főzőtudás?
Mit kell vinni?
Mennyibe kerül és hogyan lehet helyet foglalni?
Tovább>>

FŐZŐTANFOLYAM TÍPUSOK

A Főzőtanfolyamokat úgy állítottok össze,
hogy a kezdők, a haladók,
férfiak, nők, sőt a gyerekek is
találjanak kedvükre valót.

Tovább>>

FŐZŐTANFOLYAM VEZETŐK

A tanfolyamokat szakácskönyvek szerzői,
bloggerek, szakácsok vezetik, a
kik jól ismerik az egészséges táplálkozás alapjait.
Tanított már nekünk egészséges menüsort Mezei Elmira, Szafi, TücsökBogár Anita, Pocak Panna, Domokos Annamária (PaleoNasi), Herendi-Lengyel Tünde (Primus Cukrászda), Pozsonyi Zsuzsi (Vega to go), Kiss Mona (Mona konyhája)...

LEGKÖZELEBBI FŐZŐTANFOLYAMOK
Ha szereted a macihájat a hasadon, akkor ne nézd meg!


Ha utálsz a konyhában pepecselni, ez neked való! - "Gyors Paleo Menü" Főzőtanfolyam

2016. október 08. szombat 10-12 óra

Meglepem a barátom ezzel a tanfolyammal>>

Mit főzünk?

Főétel: édesburgonyás quiche (ejtsd: kis :)), oltári finom :) !!
Ez egy francia egytálétel.
Omlós édesburgonya ágyon pihenő, gazdag feltéttel megpakolt, "tejszínes" tojással összesütött lepény.
Desszert: PALEO TIRAMISU mandulalisztes piskótából, totukrémből

A tanfolyam ára: 5.900,-/fő, ami tartalmaz minden alapanyagot, eszközt és azt, hogy ezen a napon mindent 10%-kal olcsóbban tudsz megvásárolni a Paleo Központban!

Tanfolyamvezető: Csóka Bernadett


PALEO KENYÉRSÜTŐ SULI

2016. október 15. szombat 10-12 óra

Meglepem a barátom ezzel a tanfolyammal>>

Minek menne el bárki egy paleo kenyérsütő tanfolyamra, amikor minden úgyis fent van a neten?!

Rengeteg időt spórolsz azzal, hogy nem kell átnézned egy halom videót, receptet, hozzászólást.
A tanfolyamvezető figyel, koordinál, segít a nehézségeidben, megválaszolja a kérdéseid, gyakorlati tanácsot ad, trükköket mutat az egyszerűsítésre.
Segít az új alapanyagok megismerésében,
abban, hogy
miért nem áll össze,
miért nem jön fel,
miért nem olyan színű,
miért vizes a belseje,
miért száradt ki...
Egész más, amikor valakitől személyesen kérdezhetsz!

Mert motiválnak a résztvevők, hogy veled együtt csinálják
Kényelmes, mert két óra alatt rengeteg információhoz jutsz.
És jól érzed magad :)

Ezen a tanfolyamon:

- Puha paleo kenyeret
- Édes paleo brióst
-és a nagy sikerre való tekintettel újra:
Paleo Tortilla, finoman bepácolt csirkehússal, salátával és öntettel
:)

A tanfolyam ára: 5.900,-/fő, ami tartalmaz minden alapanyagot, eszközt és azt, hogy ezen a napon mindent 10%-kal olcsóbban tudsz megvásárolni a Paleo Központban

Tanfolyamvezető: Zóka Erika


ŐSZI TÖKÖS PALEO VACSI
Fesztelen, könnyed, egészséges vacsorakészítés sütőtökből

2016. október 21. péntek 18 óra

Meglepem a barátom ezzel a tanfolyammal>>

A péntek esti tanfolyamok mindig egy kicsit lazák, beszélgetősek, borozósak.
A tanuláson kívül a célunk, hogy egy kicsit kikapcsolódj, kifújd a hetet és kóstolj/vacsorázz egy finom, egészséges menüsort, amit együtt készítünk el.

Mit készítünk?

Érkezéskor: Üdvözlő ital
Leves: Sütőtökkrémleves magvas chia ropogóssal
Főétel: Omlós fűszeres csirkemell sütőtök salátával
Desszert: Sütőtökös csokis brownie vanilia fagyival

Ne tökölj, szólj egy barátodnak és gyertek el, hiszen a főzésben van valami varázslat: a hozzávalók megválasztásában, a keverésben, a reszelésben, az olvasztásban, a töltésben, az ízesítésben...jó együtt csinálni! :)

A tanfolyam ára: 6.900,-/fő, ami tartalmaz minden alapanyagot, eszközt és azt, hogy ezen a napon mindent 10%-kal olcsóbban tudsz megvásárolni a Paleo Központban!

Tanfolyamvezető: Pozsonyi Zsuzsi


FŐZŐISKOLA GYEREKEKNEK
Egészséges finomságok készítése gyerekekkel

2016. október 22. szombat 10-12 óra

Meglepem a barátom ezzel a tanfolyammal>>



Ezen a tanfolyamon olyan finomságokat készítenek a gyerekek, amiket tényleg gyerekjáték megcsinálni, mégis egészséges és ízletes.

Az egyik sütit Anna, Mona kislánya fogja megmutatni, hogy lássák a gyerkek, milyen egyszerű és nekik is könnyedén sikerülhet.

Anna 5 és fél éves. Nagycsoportba fog menni az oviba és tejallergiás.
Egész kicsi kora óta ügyködik a konyhában, vannak dolgok, amiket önnálóan is el tud késziteni.

Mit készítünk?

1/ Bounty csokit
2/ Sütinyalókát
3/ Császármorzsát és
4/ Gyümölcsös pohárkrémet

A legszerencsésebb kukta egy saját kötényt is nyerhet! :)

A tanfolyam ára: 4.900,-/fő, ami tartalmaz minden alapanyagot, eszközt!
Csak gyerektanfolyam! A szülőnek szabad a délelőttje :)

Tanfolyamvezető: Kiss Mona és Anna :)

A Konyhánkban csak 12-en férünk el! Érdemes időben helyet foglalni!


PALEOLIT SÜTEMÉNYEK

2016. október 29. szombat 10-12 óra

Meglepem a barátom ezzel a tanfolyammal>>

Annamari sütijeit nap mint nap kóstolhatod a Paleo Központ (és országosan sok paleo bolt) hűtőjéből, hiszen ő az alkotója a nálunk kapható sok finomságnak: a Csoki tortának, a Mangó-citromnak, a Somlói tortának, a Mini kuglófnak és a többinek :)

Ezen a tanfolyamon megmutatja, ő hogyan készíti a paleo sütiket! :)

Mit készítünk?

1/ Mini paleo "túró" rudi kosárka  
2/ Nutellás pohárkrém csokis keksz morzsával
3/ Paleo virslis tekercs

A tanfolyam ára: 5.900,-/fő, ami tartalmaz minden alapanyagot, eszközt és azt, hogy ezen a napon mindent 10%-kal olcsóbban tudsz megvásárolni a Paleo Központban


Tanfolyamvezető: Domokos Annamária
(PaleoNasi Sütemények)


PALEO KENYÉRSÜTŐ SULI


2016. november 05. szombat 10-12 óra

Meglepem a barátom ezzel a tanfolyammal>>

Minek menne el bárki egy paleo kenyérsütő tanfolyamra, amikor minden úgyis fent van a neten?!


Rengeteg időt spórolsz azzal, hogy nem kell átnézned egy halom videót, receptet, hozzászólást.
A tanfolyamvezető figyel, koordinál, segít a nehézségeidben, megválaszolja a kérdéseid, gyakorlati tanácsot ad, trükköket mutat az egyszerűsítésre.
Segít az új alapanyagok megismerésében,
abban, hogy
miért nem áll össze,
miért nem jön fel,
miért nem olyan színű,
miért vizes a belseje,
miért száradt ki...
Egész más, amikor valakitől személyesen kérdezhetsz!

Mert motiválnak a résztvevők, hogy veled együtt csinálják
Kényelmes, mert két óra alatt rengeteg információhoz jutsz.
És jól érzed magad :)

Ezen a tanfolyamon:

- Kívül ropogós, belül puha, lágy chia magos (ejtsd: csia magos )paleo kenyeret
- Magos paleo bagett
- Rips-rops paleo rudacskák (tojásmentes, ropogós nasi)


A tanfolyam ára: 5.900,-/fő, ami tartalmaz minden alapanyagot, eszközt és azt, hogy ezen a napon mindent 10%-kal olcsóbban tudsz megvásárolni a Paleo Központban

Tanfolyamvezető: Zóka Erika


FŐZŐISKOLA GYEREKEKNEK
Egészséges finomságok készítése gyerekekkel

2016. november 12. szombat 10-12 óra

Meglepem a barátom ezzel a tanfolyammal>>

Ezen a tanfolyamon olyan finomságokat készítenek a gyerekek, amiket tényleg gyerekjáték megcsinálni, mégis egészséges és ízletes.
A célunk, hogy megismerjék azt, hogy zöldségekből, gyümölcsökből, magokból, természetes alapanyagokból milyen klassz dolgok készíthetők.

Az egyik sütit Anna, Mona kislánya fogja megmutatni, hogy lássák a gyerkek, milyen egyszerű és nekik is könnyedén sikerülhet.

Anna 5 és fél éves. Nagycsoportba fog menni az oviba és tejallergiás.
Egész kicsi kora óta ügyködik a konyhában, vannak dolgok, amiket önnálóan is el tud késziteni.

Mit készítünk?
1/ Nyers mandulába bundázott, házi nutellás gyors süti (a nutellát is itt készítjük együtt! :))
2/ Sokmagvas, ropogós, sós ropi
3/ Zöldségchips (nem is gondolnád, milyen finom!)

A legszerencsésebb kukta egy saját kötényt is nyerhet! :)

A tanfolyam ára: 4.900,-/fő, ami tartalmaz minden alapanyagot, eszközt!
Csak gyerektanfolyam! A szülőnek szabad a délelőttje :)

Tanfolyamvezető: Kiss Mona és Anna :)


Könnyen elkészíthető, extra diétás finomságok minden előképzettség nélkül

EXTRA DIÉTÁS PALEO SÁRGABARACKOS TEKERCS
GLUTÉNMENTES GYORS PIZZA
LENMAGPELYHES NOCARB ZSEMLE ÉS BAGETT

2016. november 19. szombat 10-12 óra

Meglepem a barátom ezzel a tanfolyammal>>

Paleo
Tejmentes
Cukormentes
Gluténmentes
Magliszt mentes
0% szénhidrát
Magas rosttartalom

Könnyű, gyors finomságok, amiket dodbozolhatsz a munkahelyre vagy az iskolába!

A tanfolyam ára: 5.900,-/fő, ami tartalmaz minden alapanyagot, eszközt és azt, hogy ezen a napon mindent 10%-kal olcsóbban tudsz megvásárolni a Paleo Központban!

Tanfolyamvezető: Kiss Mona

ÜNNEPVÁRÓ KARÁCSONYI FŐZŐTANFOLYAMOK 

SZÜLŐ-GYEREK FŐZŐTANFOLYAM

2016. december 03. szombat 10-12 óra

Meglepem a barátom ezzel a tanfolyammal>>

"A gyerek számára az a legfontosabb példa, amit a saját életünkkel mutatunk neki.

Azzal neveljük a leginkább, ahogyan mi élünk."

Azt szeretnénk, ha gyermek valamelyik szülőjével érkezne. Az mindegy, hogy anyuka vagy apuka, a lényeg, a közös élmény.
Úgy állítottuk össze a recepteket, hogy találjon kedvére valót a gyerek is és legyen kihívás egy kicsit a felnőttnek is :)

Várunk benneteket szeretettel, ezen a kivételes alkalmon, 1 jegy áráért kettőtöket!

Mit készítünk?

1/ Mennyei nutellás, mini kifli paleo módon
2/ Kókusz bundába forgatott, kakaós-meggyes golyócskák
3/ Diós aranygaliuska, krémes vanília öntettel

A tanfolyam ára: 5.900,-Ft/2fő, ami tartalmaz minden alapanyagot, eszközt és azt, hogy ezen a napon mindent 10%-kal olcsóbban tudsz megvásárolni a Paleo Központban

Tanfolyamvezető: Zóka Erika


KARÁCSONYI FINOMSÁGOK AZ ÜNNEPI ASZTALRA

2016. december 10. szombat 10-12 óra

Meglepem a barátom ezzel a tanfolyammal>>

Mit készítünk?


1/ Mini, mákos-diós paleo bejgli
2/ Vörösboros aszaltszilvás vöröskáposztával töltött batyuk
3/ Csokis-narancsos paleo muffinok
4/ Madártej paleósan

A tanfolyam ára: 5.900,-/fő, ami tartalmaz minden alapanyagot, eszközt és azt, hogy ezen a napon mindent 10%-kal olcsóbban tudsz megvásárolni a Paleo Központban!

Tanfolyamvezető: Kiss Mona


KARÁCSONYI VACSORA

Hogyan készíts pazar karácsonyi menüt egyszerűen, egészségesen?!

2016. december 16. péntek 18 óra

Meglepem a barátom ezzel a tanfolyammal>>

Gyere, megtanítjuk!
Együtt megalkotjuk, megvacsizunk, hangulatba jövünk, jól lakunk és aztán majd otthon is elkészítjük!

Ha idén nem akarsz malacra hízni karácsonykor,
ha finomat és értékeset tennél a családnak az asztalra,
ha főznél egy finom vacsit a szerelmednek,
ha bevágódnál egy jó menüvel az anyósnál,
vagy egyszerűen csak velünk készülődnél az ünnepekre, akkor szeretettel várunk :)

Mit készítünk? (Tényleg egyszerű! Nem kell semmilyen főző tudás)

Érkezéskor a menühöz illő üdvözlő ital

Előétel: Bazsalikomos, fenyőmagos, szezámkrémmel töltött gombafejek
Főétel: Aszaltszilvás baconbe tekert csirkemell, diómártással és gesztenyés kelbimbóval 

Desszert: Karácsonyi chia puding

 

A tanfolyam ára: Barátos - Páros jegy: 6.900,-/fő
Egyéni jegy: 7.900,-/fő/fő, ami tartalmaz minden alapanyagot, eszközt és azt, hogy ezen a napon mindent 10%-kal olcsóbban tudsz megvásárolni a Paleo Központban!


Chef: Pozsonyi Zsuzsi

JELENTKEZÉS

captcha

KÜLÖN RENDEZVÉNYEK A KONYHÁBAN

"Sziasztok!

El sem hiszem a változást! 6 hét alatt fogytam le 12 kilót!!!!! Sokáig nem mertem a mérlegre állni, de miután a nadrágok lötyögtek rajtam, bátran ráálltam.az már csak plusz jó dolog, hogy nem dagad a bokám sem!!! További jó munkát nektek!"

Ibolya

"Szép napot a Paleo Központ minden kedves dolgozójának!

Hetek óta bújom a netet paleo témában és csak most találtam erre az oldalra, ami egyszerűen fantasztikus! Az ötletek, a pékség , a főzőtanfolyamok....mind,mind kiváló gondolat. Rengeteg olvasnivalót és hasznos tudnivalót találtam, de nem érem be ennyivel,mert pénteken személyesen is tiszteletemet teszem. :) Egy kérdés: a pékségben meddig szoktak megmaradni a finomságok, érdemes e előre megrendelni őket és kaphatók e olajos magok (mandula,kesudió stb) ????

A választ előre is köszönöm, a Központhoz és a weboldalhoz pedig szívből gratulálok és további sok sikert kívánok!"

Zsuzsa

"Hadd osszam meg veletek az én Csodámat!
Fél év paleó, 20 kg fogyás, jó közérzet, de mindez semmi ahhoz ami ma történt.
3, és fél éve menstruáltam utoljára, S most fél év kitartás után MAGÁTÓL, mindenféle gyógyszeres beavatkozás nélkül újra NŐ Vagyok!!!! ÉS végtelenül Boldog!!!
Köszönöm a sok pozitív energiát, visszajelzést, melyek erőt adtatok eddig, most már az Erő velem és Bennem van, a HIT pedig töretlen!!!! A történetemet napokon belül papírra vetem, és küldöm.

Addig is csodás hétvégét, ragyogó napfényt Nektek!!!!

Sziasztok!

Mielőtt belefogtam volna a Paleoba egy évig nézegettem barátkoztam.
Aztán véletlen rátok találtam, a tanfolyamokkal és a tanácsaitokkal akkora löketet kaptam, hogy ninden megerőltetés nélkül áttértem erre az életmódra. Az első két hónapban szó szerint eltűnt rólam 10kg felesleg aztán szép lassan még 3kg.( Ez -3 nadrágméretet jelentett nálam!) Most paleo menüsort állítottam össze karácsonyra is amire büszke vagyok! (Majd meglátjuk a rokonok is azok lesznek-e? :-) )

Köszönöm a munkátokat!
Nagyon boldog karácsonyt és további sikerekben gazdag új évet kívánok nektek!
Tünde

MOST NEM TUDOK ELMENNI, DE KÉRLEK, KÜLDJETEK ÉRTESÍTÉST A KÖVETKEZŐ TANFOLYAMRÓL

VIDEÓK A FŐZŐISKOLÁBÓL
Könnyed zene, francia hangulat, egészséges ételek :) Nézd meg, hogyan főzünk mi!


Közös főzés Mezei Elmirával

Szénhidrátcsökkentett finomságok Szafival (Éhezésmentes karcsúság Szafival)
2015. június

VÁRUNK SZERETETTEL!
Akár megtanulnál tisztán főzni, akár csak kikapcsolódnál!